Cum se aplică „metoda scandinavă” pentru a dormi mai bine dacă împarți patul cu cineva. Explicațiile unui expert în somn fac înconjurul planetei.

 Un sondaj realizat pe 2.000 de americani care locuiesc cu un partener a arătat că 36% apreciază atunci când ei sau partenerul lor nu sunt acasă, deoarece nu trebuie să împartă patul.

Wilson și alți experți în somn spun că nu împărtășirea este grijulie și indică metoda scandinavă ca o alternativă excelentă la divorțul de somn - o tendință în creștere a cuplurilor care dorm în camere diferite.

Erica Stolman Dowdy a declarat că metoda scandinavă de somn „ar putea salva căsnicii”.

„Metoda scandinavă de somn este o schimbare absolută a jocului. 10/10 recomand”, se arată pe TikTok. Unii dintre urmăritorii ei sunt, de asemenea, adepți ai plăpumii duble, raportând că metoda scandinavă a fost un vis devenit realitate pentru aranjamentele lor de co-sleeping.

„Odată ce dormi cu două plapume... nu te vei mai întoarce niciodată la una singură!!!”, a scris unul dintre ei.

„Da. Eu și soțul meu avem propriile noastre plapume de peste un deceniu. Cele mai bune”, a spus o alta.

Specialiștii recomandă și cel puțin 7 ore de somn pe noapte.